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Les bienfaits de la méditation

POURQUOI EST-IL BON DE MÉDITER? UNE CRÉATIVITÉ AUGMENTÉE Les chercheurs de l’Université de Leiden ont étudié comment la méditation de pleine conscience avec une attention particulière peut contribuer à améliorer ensuite la créativité d’une personne après sa séance de...

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L’instant présent, c’est maintenant !

L’instant présent c’est maintenant. Comment faire en sorte de ne pas se soucier ni du futur, ni du passé, alors que la vie nous emmène dans les profondeurs du mental. On se demande souvent, mais comment faire pour vire dans l’instant présent. En effet, comment être...

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Le mental dans tous ses étas

POURQUOI LE MENTAL DANS TOUS SES ÉTATS?! Lisez la suite et vous comprendrez  LES DEUX LOUPS, UNE HISTOIRE AMÉRINDIENNE QUI VA CHANGER VOTRE VIE Votre façon de vivre le monde se trouve dans l’intimité de votre propre esprit. Vous détenez le pouvoir suprême dans votre...

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Comment créer un tableau de visualisation

L'imagination est une force très puissante quand il s'agit de ce qui peut vous motiver et vous inspirer. En vous concentrant sur la façon de créer un tableau de vision, non seulement vous canalisez votre créativité intérieure, mais vous vous autorisez aussi à imaginer...

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Les conflits intérieurs

Lorsqu’il s’agit de prendre des décisions ou faire des changements, nos pensées contradictoires surgissent et viennent semer la confusion dans nos esprits. Vous vous surprenez souvent à détourner la signification des choses, vous recherchez des excuses ou prenez les...

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Le sport? pour quoi faire ?!

J'ai écrit récemment un ouvrage "bien être et sport", qui permet de se lancer simplement et facilement dans une activité physique régulière, afin de vous apporter une qualité de vie équilibrée. Je vous donne ici quelques pistes importantes pour comprendre les...

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3 étapes pour dépasser ses pensées négatives

Maintenant que vous me suivez depuis quelques temps, vous avez pu remarquer que la possitivité fait partie entière de ma vie (avec mon incorrigible âme d'enfant 🙂 ). Mais je suis comme tout un chacun, il m'arrive de me laisser envahir par des pensées négatives.  Ces...

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10 solutions vers le bonheur

1- Se concentrer sur l’essentiel : Lorsque l’on a des contraintes, des obligations, nous sommes tentés de les repousser. On  les remplace par d’autres taches, moins importantes ou qui pourraient être gérées différemment. Par exemple, à quoi bon vérifier ses mails...

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5 étapes pour être heureux

Il n'est pas si évident de ne pas se comparer aux autres. Notre société nous incite pourtant à le faire, et ce, dès le plus jeune âge. Quotidiennement, sans nous en rendre compte,  nous nous comparons aux autres pour nous évaluer , nous valoriser , nous rassurer ou...

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Comment trouver son ikigai

L'art de vivre japonaisOn peut traduire « Ikigai » par « Joie de vivre » ou « Raison d’être ». Mais pour bien comprendre cette notion, il faut aller encore plus loin. À près de 10.0000 kms de la France, au Pays du Soleil levant ! Là-bas, l’Ikigai est une véritable...

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stephanie bouzy

Je crois en mon grain de folie qui me permet de voir des paillettes partout. Je crois que les câlins sont des moments magiques. Je crois que la vie peut être pleine de rires, de joies. Je crois tout simplement en la magie de la vie.
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